質の良い睡眠– tag –

暦の上では、立秋だそうですが、まだまだ暑い日が続いていますね この季節、シャワーだけで済ませれている方も多いと思いますが入浴のメリットをお話しします 入浴は、体の汚れを落とすだけでなく、心身の疲れや緊張を解きほぐし、質の良い睡眠に導いてく...